Апрель 3, 2009 • Здоровье
Если вам нужно срочно слегка сбросить вес перед праздниками или свиданием, то нет ничего лучше яблочной диеты. Это быстро, полезно и не вредно, если не увлекаться. Можно повторять ее раз в месяц для разгрузки организма, или с неделю посидеть на такой диете через день.
Основа диеты – яблоки, которые содержат множество витаминов, минеральных веществ и способствуют естественному омоложению кожи.На время диеты нужно исключить алкоголь, жирное и сладкое. Яблоки лучше подбирать средних размеров, но зато можно использовать любые сорта – какие вам больше нравятся, а лучше сочетать их.
Завтрак:
1. Кусок ржаного хлеба с творогом и кусочки яблока.2. Мюсли из тертого яблока, столовой ложки овсяных хлопьев и ложки изюма, залитые теплым молоком.3.Кусок ржаного хлеба, яблоко.
Обед:
1.Салат из рыбы, яблока, апельсина и сельдерея, заправленный нежирными йогуртом.2. Блинчики из тертого яблока, яйца, полстакана молока и столовой ложки муки.3.100 грамм нежирной говядины или куриной грудки, а в качестве подливы – тушеные яблоко с красным сладким перцем.
Ужин:
1.Два бутерброда: хлеб, сыр и яблоко и хлеб, сыр и огурец.2. Рисовый салат: два столовых ложки риса, яблоко, половина банана.3.Салат из тертой моркови и яблока с сыром.
Между приемами пищи можно съесть яблоко, а если уж очень хочется есть – 100 грамм нежирного творога.
Женский журнал
Другие новости по теме:
Задержан лидер московского молодежного отделения партии “Яблоко”
Сотрудники правоохранительных органов задержали во вторник лидера московского отделения молодежного "Яблока" Ивана Большакова. Об этом, как передает "Интерфакс", сообщил председатель Московского отделения партии "Яблоко", депутатЯблоко” запретило своим членам участвовать в объединении с Каспаровым
Руководство «Яблока» запретило членам партии участвовать в создании внепартийных структур. Речь идет о «Национальной ассамблее», которую формирует коалиция «Другая Россия». Проект, как пишет «Газета.Ru», должен обсуждаться на конференциях в Санкт-ПетербургеДаниил Коцюбинский объявил о выходе из партии “Яблоко”
Известный журналист и общественный деятель Даниил Коцюбинский заявил о своем выходе из партии "Яблоко". Об этом он сообщил на страницах своего ЖЖ. Напомним, Коцюбинский недавно выступил с открытымЯвлинский может вернуться в правительство
Григорий Явлинский может войти в состав кабинета министров. По информации газеты "Твой День", бывший лидер партии "Яблоко" является одной из наиболее вероятных кандидатур на пост главы вновь создаваемого Министерства экологии.Явлинский может вернуться в правительство
Григорий Явлинский может войти в состав кабинета министров. По информации газеты "Твой День", бывший лидер партии "Яблоко" является одной из наиболее вероятных кандидатур на пост главы вновь создаваемого Министерства экологии.
